Odpowiednia fizjoterapia to także zapobieganie negatywnym konsekwencjom, które następują najczęściej przez nieodpowiednie nawyki, przyjmowanie typowej „po ciążowej” postawy.

Bardzo często już jedna wizyta wiele wnosi. Pozwala młodej mamie na bezpieczny powrót do aktywności fizycznej, zapobiega nietrzymaniu moczu, gazów, przyspiesza regenerację tkanek, umożliwia powrót do czynności seksualnych.

Korzyści z fizjoterapii po porodzie

Udając się do terapeuty po porodzie dowiesz się:

• Jak wspierać swój brzuch w szybszej regeneracji
• Jak unikać przeciążeń – mamy bardzo często skarżą się na bóle pleców, szyi, nadgarstków, kciuków
• Jak zadbać o mięśnie dna miednicy
• W przypadku blizny po cesarskim cięciu, dostaniesz instruktarz jak dbać by blizna była ruchoma i nie dochodziło do zrostów
• W przypadku blizny po nacięciu krocza zostaniesz poinstruowana co robić by pozbyć się uczucia np. ciągnięcia lub bólu. To umożliwi Ci powrót do współżycia
• Dostaniesz zestaw ćwiczeń i dowiesz się jakie ćwiczenia należy wykonywać a jakie są niewskazane, szczególnie zaraz po ciąży
• W przypadku bólu w obrębie lędźwi, miednicy lub innej części ciała zostanie zaoferowana Ci terapia przeciw bólowa

Pierwsza wizyta

Na pierwszą wizytę z fizjoterapeutą możesz umówić się jeszcze będąc w połogu, nawet przed wizytą kontrolną u swojego lekarza. Wówczas przekażę Ci wiele praktycznych wskazówek jak wspierać ciało w powrocie do formy. Podczas spotkania:

• Sprawdzę stan mięśni dna miednicy oraz pomogę dobrać odpowiedni trening
• Jeśli podczas porodu doszło do nacięcia lub pęknięcia krocza – pokażę Ci jak możesz mobilizować bliznę
• Jeśli miałaś poród przez cc pokaże Ci jak dbać o swoja bliznę

Podczas pierwszej wizyty sprawdzę twój brzuch pod kątem rozejścia mięśnia prostego. Na tej podstawie zostają dobrane odpowiednie ćwiczenia.

Podczas pierwszej wizyty, dostaniesz także zalecenia ogólne, dotyczące ergonomii ciała. Pokażę Ci wygodne pozycje do karmienia, sposoby na podnoszenie dziecka bez bólu pleców i wiele innych.

Fizjoterapia po porodowa – wskazania

• Poród siłami natury lub przez cesarskie cięcie
• Nacięcie i pęknięcie krocza
• Nietrzymanie moczu
• Nietrzymanie gazów i/lub stolca
• Uczucie ciężkości, obniżenia w pochwie
• Blizna po cesarskim cięciu
• Bolesne współżycie po ciąży
• Ból
• Wystający brzuch po ciąży
• Powrót do aktywności fizycznej

Optymalna ilość zabiegów

Każde ciało jest inne.

Może okazać się, że po sprawdzeniu mięśni dna miednicy i ocenie brzucha, pacjentka dostanie zalecenia do domu a na kolejną wizytę zostanie zaproszona po kilku miesiącach.

Są sytuacje kiedy fizjoterapia powinna przebiegać dłużej, tyczy się to osłabienia mięśni dna miednicy, nietrzymania moczu, gazów, stolca, obniżenia narządów miednicy lub przygotowania do powrotu do aktywności fizycznej. Wówczas wskazana jest seria zabiegów.

Taki plan ustalany jest indywidualnie podczas wizyty.

Fizjoterapia po porodzie – skutki uboczne

Skutkiem ubocznym fizjoterapii może być poprawa funkcjonowania i czucia ciała. Innych skutków brak.

Artykuł Pierwsza wizyta po porodzie pochodzi z serwisu agataskoworodko.pl.